Простой салат для похудения рецепт

Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести.

Свежий, хрустящий весенний салат, который готовится за пару минут.

ингредиенты:

• Огурец - 300 г
• Кефир - 150 г
• Чеснок - 2 зубчика
• Петрушка - 1 пучок
• Мята - 5 листиков
• Красный молотый перец - по вкусу
• Черный молотый перец - по вкусу
• Соль - по вкусу

приготовление:

1. Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть.
2. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец.
3. Петрушку и мяту нарезаем и выкладываем в салат.
4. Огурец необходимо нарезать кубиком.
5. Перемешиваем салат и можно подавать на стол.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья